Ik heb een kinderwens Willen jij of je partner graag zwanger worden? Als je rookt ben je minder vruchtbaar. Als je stopt met roken word je vruchtbaarder. Roken jij en je partner allebei? Stop dan samen en steun elkaar. Roken beschadigt de eicellen en zaadcellen. Ook verhoogt roken de kans op een miskraam of afwijkingen […]
De beste manier om te stoppen met roken als je ziek bent Ben je ziek (door het roken)? En twijfel je of stoppen gaat lukken? Onderzoek laat zien dat je met begeleiding of coaching de meeste kans hebt om gestopt te blijven. Coaching bij stoppen met roken is bijna altijd gratis. De meeste zorgverzekeringen vergoeden […]
Welke medicijnen zijn er om te stoppen met roken? Er bestaan nicotinevervangers en medicijnen om te stoppen met roken. Nicotinevervangers zoals nicotinepleisters kun je via een coach of arts krijgen. Of zelf kopen bij de apotheek of drogist. Medicijnen kun je alleen op recept krijgen in combinatie met coaching. Wat kosten medicijnen om te stoppen […]
10 tips om te stoppen met roken 3 tips tegen trek Supertip: ga sporten! Tijdens het sporten komen in je brein dezelfde stoffen vrij als bij het roken. Daarom is bewegen een goede manier om roken te vervangen. Je wordt blij als je veel beweegt! Wat zijn de voordelen van sporten tijdens het stoppen met […]
Privacy en veiligheid Het Trimbos-instituut heeft meer informatie over de privacy en veiligheid op de website gezet. De Stopcoach is ontwikkeld door het Trimbos-instituut, Pharos, Brthrs Agency en het Leids Universitair Medisch Centrum. Lees hier de voorwaarden voor de privacy en veiligheid. Download De Stopcoach Wat doet de Stopcoach? De app geeft 12 weken lang advies […]
Privacy en veiligheid Het Trimbos-instituut heeft meer informatie over de privacy en veiligheid op de website gezet. De app is ontwikkeld door het Trimbos-instituut in samenwerking met Innovation Kite. Lees hier de voorwaarden voor de privacy en veiligheid. Download Quiddy Wat doet Quiddy? Quiddy matcht jou met een leeftijdsgenoot die ook wil stoppen met roken. […]
Werken stoppen met roken apps? Onderstaande 4 apps zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Er is dus bewijs dat deze apps kunnen helpen bij het stoppen met roken. Toch is (nog) niet onderzocht hoe vaak mensen gestopt blijven als ze apps gebruiken. Het Centrum Gezond Leven (CGL) test apps om te kijken of ze goed werken. Zo […]
Hoe werkt begeleiding bij het stoppen met roken? Bij begeleiding heb je gesprekken met een huisarts, de POH, een coach of andere professional. Dat kan online zijn, via de telefoon of persoonlijk. Ook kun je 1-op-1 coaching krijgen of samen met een groep. Gemiddeld zijn er 6 gesprekken, maar je kunt ook meer of minder […]
Veel mensen stoppen plotseling met roken. Sommigen blijven gestopt, maar de meesten gaan toch weer roken. Iemand die ‘cold turkey’ stopt is niet voorbereid op ontwenningsverschijnselen. Of het maken van nieuwe gewoontes. Werkt ‘cold turkey’ stoppen met roken? Sommige mensen lukt het om ‘cold turkey’ te stoppen. Maar de meeste mensen gaan toch weer roken. […]
Voorbereiden op stoppen met roken Als je je goed voorbereid op het stoppen, is de kans groter dat je gestopt blijft. Daar kun je ook ons gratis Stopplan voor gebruiken. Bereid je voor in 5 stappen: Tijdstip? Wanneer? Waarom? 07:30 Bij het wakker worden Veel trek 10:00 Bij de bushalte Verveling, gewoonte … … … […]
