Stoppen met roken als je ziek bent (bijvoorbeeld astma, COPD)

De beste manier om te stoppen met roken als je ziek bent

Ben je ziek (door het roken)? En twijfel je of stoppen gaat lukken? Onderzoek laat zien dat je met begeleiding of coaching de meeste kans hebt om gestopt te blijven. Coaching bij stoppen met roken is bijna altijd gratis. De meeste zorgverzekeringen vergoeden 1x per jaar coaching. Je betaalt ook geen eigen risico. Dus gun jezelf wat extra hulp, zeker als je ziek bent.

Check hier de voorwaarden van jouw verzekering

Sommige ziekenhuizen hebben een rookstoppoli. Longverpleegkundigen en coaches helpen je bij het stoppen met roken. Vraag ernaar bij je behandelend arts.

Hier vind je meer informatie over de rookstoppoli

Ik heb astma

Wat levert stoppen met roken op?

Door het stoppen met roken worden je klachten van de astma minder. Je krijgt meer lucht. Ook heb je minder kans om een astma-aanval te krijgen. En je medicijnen werken beter.

Wat kan ik verwachten als ik stop?

Je kunt tijdelijk benauwder worden, gaan hoesten en meer last hebben van slijm. Dat komt omdat je longen het slijm en de viezigheid van het roken gaan opruimen. Dit gaat na een tijdje over. Daarna heb je juist meer lucht.

Lees hier meer informatie over klachten na het stoppen
Lees hier meer over ontwenningsverschijnselen

Wat kan ik nog meer doen?

Vermijd plekken waar rook is zoveel mogelijk. Denk aan de openhaard, barbecue, wierook en meeroken met anderen. Toch op een plek geweest waar mensen roken? Neem dan daarna een douche om de rookdeeltjes van je af te wassen. En doe je kleding in de was.

Gebruik je nu medicatie?

Overleg dan vóórdat je stopt met roken eerst met je arts over de dosering.

Meer over astma

Hier vind je de folder van het Longfonds over astma

Ik heb COPD

Wat levert stoppen met roken op?

Als je COPD hebt, is stoppen met roken het beste wat je voor je longen kunt doen. Het is nooit te laat! COPD kan niet genezen. Maar als je stopt, voorkom je dat COPD snel erger wordt. Ook kunnen je klachten zoals benauwdheid na een tijdje minder heftig worden. Je voelt je fitter en krijgt meer lucht. Je medicijnen werken beter en je hebt minder kans op een longaanval.

Wat kan ik verwachten als ik stop?

Vlak na het stoppen heb je misschien meer last van slijm. Hierdoor kun je even benauwder worden en gaan hoesten. Dat komt omdat je longen het slijm en de viezigheid van het roken gaan opruimen. Dit gaat na een tijdje over. Daarna krijg je juist meer lucht.

Lees hier meer informatie over klachten na het stoppen
Lees hier meer over ontwenningsverschijnselen

Wat kan ik nog meer doen?

Gezond eten en veel bewegen kunnen helpen om je beter te voelen tijdens het stoppen met roken. Vermijd plekken waar rook is zoveel mogelijk. Denk aan de openhaard, barbecue, wierook en meeroken met anderen. Toch op een plek geweest waar mensen roken? Neem dan daarna een douche om de rookdeeltjes van je af te wassen. En doe je kleding in de was.

Gebruik je medicatie?

Overleg dan vóórdat je stopt met roken eerst met je (huis)arts over de dosering.

Meer over COPD

Hier vind je de folder van het Longfonds over COPD

Ik heb diabetes

Wat levert stoppen met roken op?

Het lichaam van iemand die rookt reageert minder goed op insuline. Als je diabetes hebt en rookt, werkt je insuline dus minder goed. Als je stopt met roken heb je meestal minder insuline nodig. Bespreek dit met je arts.

Door diabetes worden bloedvaten stugger en dikker. Roken maakt dit erger omdat roken de bloedvaten óók beschadigt. Als je diabetes hebt en rookt, is de kans groter dan je hart- en vaatziekten krijgt. Als je stopt met roken heb je minder kans op hart- en vaatziekten.

Door te roken kun je meer vet op je buik krijgen. Buikvet is een groter probleem als je diabetes hebt dan wanneer je geen diabetes hebt. Buikvet en roken kunnen zorgen voor hart- en vaatziekten, slaapapneu en kanker. Als je stopt met roken, heb je minder kans om deze ziekten te krijgen en te overlijden dan wanneer je blijft roken.

Wat kan ik verwachten als ik stop?

Sommige mensen die stoppen met roken komen aan. Als je teveel kilo’s aankomt, kan dit je bloedsuiker verstoren. Weeg jezelf regelmatig om te checken of je aankomt in gewicht. Bespreek dit met je arts.

Daarnaast kun je last krijgen van ontwenningsverschijnselen. En andere klachten zoals verstopping (obstipatie).

Lees hier meer informatie over klachten na het stoppen
Lees hier meer over ontwenningsverschijnselen

Wat kan ik nog meer doen?

Gezond eten en veel bewegen kunnen helpen om je beter te voelen tijdens het stoppen met roken. Dat voorkomt ook dat je aankomt in gewicht.

Vermijd plekken waar rook is zoveel mogelijk. Denk aan de openhaard, barbecue, wierook en meeroken met anderen. Toch op een plek geweest waar mensen roken? Neem dan daarna een douche om de rookdeeltjes van je af te wassen. En doe je kleding in de was.

Gebruik je medicatie?

Zorg dat je stopt onder begeleiding van je arts. Roken breekt insuline sneller af. Als je stopt, heb je dus misschien minder insuline nodig. Bespreek dit met je arts.

Ik heb een hart- en vaatziekte

Wat levert stoppen met roken op?

Stoppen met roken is belangrijk voor een gezond hart. Na 20 minuten zijn de hartslag en de bloeddruk meestal al lager. Door te stoppen met roken heb je minder kans op hart- en vaatziekten. En minder kans dat de ziekte erger wordt. Je bloedvaten kunnen ook herstellen. Hierdoor is er minder kans op een hartaanval en meer kans om deze te overleven. Minimaal een week stoppen voor een (hart)operatie, maakt de kans op problemen tijdens en na de operatie kleiner.

Wat kan ik verwachten als ik stop?

Sommige mensen komen aan in gewicht als ze stoppen met roken. Weeg jezelf regelmatig en check of je aankomt. Bespreek dit met je arts.

Je conditie verbetert snel als je stopt met roken. Je kunt wel last krijgen van ontwenningsverschijnselen en andere klachten.

Lees hier meer informatie over klachten na het stoppen
Lees hier meer over ontwenningsverschijnselen

Wat kan ik nog meer doen?

Gezond eten en veel bewegen kunnen helpen om je beter te voelen tijdens het stoppen met roken. Vermijd plekken waar rook is zoveel mogelijk. Denk aan de openhaard, barbecue, wierook en meeroken met anderen. Toch op een plek geweest waar mensen roken? Neem dan daarna een douche om de rookdeeltjes van je af te wassen. En doe je kleding in de was.

Gebruik je nu medicatie?

Overleg dan vóórdat je stopt met roken eerst met je (huis)arts over de dosering.

Ik heb kanker

Wat levert stoppen met roken op?

Als je stopt met roken werkt de behandeling beter. Je hebt meer kans dat een operatie zonder problemen gaat. En dat je de ziekte overleeft. Stoppen met roken verbetert ook je conditie. Als je fit bent kun je de behandeling beter aan.

Wat kan ik verwachten als ik stop?

Als je stopt met roken kun je even last krijgen van ontwenningsverschijnselen of andere klachten. Deze duren vaak maar een tijdje. Daarna voel je je meestal fitter en beter.

Lees hier meer informatie over klachten na het stoppen
Lees hier meer over ontwenningsverschijnselen

Wat kan ik nog meer doen?

Gezond eten en veel bewegen kunnen helpen om je beter te voelen tijdens het stoppen met roken. Vermijd plekken waar rook is zoveel mogelijk. Denk aan de openhaard, barbecue, wierook en meeroken met anderen. Toch op een plek geweest waar mensen roken? Neem dan daarna een douche om de rookdeeltjes van je af te wassen. En doe je kleding in de was.

Gebruik je nu medicatie?

Overleg dan vóórdat je stopt met roken eerst met je arts over de dosering.

Ik heb een oogziekte

Wat levert stoppen met roken op?

Roken maakt bloedvaten smaller: ook de kleine vaatjes in je ogen. Hierdoor kan iemand die rookt steeds slechter zien. Stoppen met roken maakt klachten aan je ogen minder erg. Bij een operatie, bijvoorbeeld aan staar, is stoppen met roken extra belangrijk. Niet roken maakt de kans op problemen tijdens en na de operatie kleiner.

Wat kan ik doen als ik stop?

Gezond eten en veel bewegen kunnen helpen om je beter te voelen tijdens het stoppen met roken. Voorkom rook in je ogen en het inademen van rook. Denk aan openhaard, barbecue en wierook en meeroken met anderen. Toch op een plek geweest waar mensen roken? Neem dan daarna een douche om de rookdeeltjes van je af te wassen. En doe je kleren in de was.

Gebruik je medicatie?

Overleg dan vóórdat je stopt met roken eerst met je arts over de dosering.

Ik heb corona

Wat levert stoppen met roken op?

Virusdeeltjes die op je handen zitten komen door te roken bij je lippen terecht. Op deze manier komen ze ook in je longen. Stoppen met roken kan de kans kleiner maken om besmet te raken met corona. En om het virus door te geven. Ook kan je gezondheid meteen verbeteren. Hierdoor heb je minder kans om erg ziek te worden van corona.

Wat kan ik verwachten als ik stop?

Als je stopt met roken kun je even meer gaan hoesten. Dat komt omdat je longen het slijm en de viezigheid van het roken gaan opruimen. Dit gaat na een tijdje over. Daarna heb je juist meer lucht.

Lees hier meer informatie over klachten na het stoppen
Lees hier meer over ontwenningsverschijnselen

Wat kan ik nog meer doen?

Gezond eten en veel bewegen kunnen helpen om je beter te voelen tijdens het stoppen met roken. Vermijd plekken waar rook is zoveel mogelijk. Denk aan de openhaard, barbecue, wierook en meeroken met anderen. Toch op een plek geweest waar mensen roken? Neem dan daarna een douche om de rookdeeltjes van je af te wassen. En doe je kleding in de was.

Ik heb multiple sclerose (MS)

Wat levert stoppen met roken op?

Door te stoppen met roken verloopt de ziekte (veel) minder snel dan bij mensen die blijven roken. Daarnaast heb je minder kans dat klachten erger worden of langer duren. Of dat er nieuwe klachten ontstaan (ook wel ‘schubs’ genoemd). Stoppen met roken zorgt er ook voor dat de hersenen van mensen met MS minder snel krimpen dan als ze blijven roken.

Wat kan ik verwachten als ik stop?

Als je stopt met roken kun je even last krijgen van ontwenningsverschijnselen of andere klachten. Deze duren vaak maar een tijdje. Daarna voel je je juist fitter en beter.

Lees hier meer informatie over klachten na het stoppen
Lees hier meer over ontwenningsverschijnselen

Gebruik je nu medicatie?

Roken kan ervoor zorgen dat je medicijnen minder goed werken. Overleg met je arts vóórdat je stopt met roken over de dosering.